(آبریزش بینی، احتقان بینی و خارش، قرمزی و آبریزش چشم)
آیا از عطسه های مکرر، احتقان بینی، ترشح پشت حلق، خارش کام و گلو یا آبریزش بینی رنج می برید؟
آیا خارش، آبریزش، قرمزی و تورم چشم شما را اذیت می کند؟
اگر چنین است، می دانیم که فصل گرده ها فرا رسیده است.
با اقدامات زیر می توانید قبل از مراجعه به متخصص آلرژی برای تعیین اینکه کدام آلرژن های خاص باعث علائم شما می شوند، شروع کنید. این اقدامات می تواند به شما کمک کند تا راحتی بیشتری داشته باشید.
اگر فکر می کنید آلرژی در فضای باز بدتر می شود، ممکن است درست گفته باشید. مطالعات اخیر نشان می دهد که افزایش دما و سطح دی اکسید کربن باعث می شود فصل های بهار زودتر از راه برسد.
گرده افشانی درختان معمولاً از اواسط ماه اسفند آغاز می شود و در اواخر ماه خرداد پایان می یابد، اما ممکن است به دلیل گرم شدن کره زمین زودتر گرده افشانی شود. گرده‌های علف‌های هرز و علف‌های هرز بهاره از اوایل اردیبهشت ظاهر می‌شوند و تا اوایل تابستان ادامه می‌یابند.
حذف یا کاهش آلرژن ها بهترین راه برای جلوگیری از علائم است.
در اینجا چند نکته ساده وجود دارد که می تواند به شما در جلوگیری از علائم کمک کند:
پنجره های خانه و ماشین خود را تا حد امکان بسته نگه دارید تا از نفوذ گرده به داخل جلوگیری کنید.
بهترین زمان برای رفتن بیرون از منزل زمانی است که سطح گرده در کمترین میزان باشد. اوج گرده افشانی چند ساعت پس از طلوع خورشید و در ساعات پس از غروب خورشید رخ می دهد.
در روزهای بارانی، ابری و بدون باد از فضای باز لذت ببرید. وقتی این شرایط آب و هوایی وجود داشته باشد، گرده به حداقل می رسد.
در صورت باغبانی، از دست زدن به صورت و به خصوص چشم خودداری کنید.
بعد از گذراندن وقت در فضای باز دوش بگیرید یا دست و صورت را بشویید. گرده‌ها در مو و پوست شما جمع می‌شوند و روی بالش شما قرار می‌گیرند که ممکن است علائم را مدت‌ها پس از قرار گرفتن در معرض شما بدتر کند.
از فعالیت‌هایی که باعث ورود گرده‌ها به هوا می‌شود، مانند چمن‌زنی یا جارو کردن برگ‌ها خودداری کنید یا اگر نمی‌توانید در طول این فعالیت‌ها از این تماس جلوگیری کنید، از ماسک صورت و عینک استفاده کنید.
از کلاه لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید تا میزان گرده‌ای که به چشم‌هایتان می‌وزد را کاهش دهید.
برای شستن گرده ها، پس از رفتن به بیرون از منزل، چشم های خود را بشویید.
شستشوی سینوس‌ها با آب نمک می‌تواند با حذف گرده‌ها از مجرای بینی و سینوس‌ها، تسکین زیادی برای افراد مبتلا به مشکلات مزمن سینوس یا رینیت ایجاد کند. محصولات شستشوی سینوس سالین را می توانید از داروخانه خریداری کرد. طبق دستورالعمل از محصولات استفاده کنید.
اغلب، به شما توصیه می کنیم که اگر آلرژی شناخته شده ای به گرده دارید، یک رژیم دارویی پیشگیرانه را از اوایل ماه اسفند شروع کنید. اگر داروها قبل از فصل گرده افشانی شروع شوند، اغلب می توان علائم را به راحتی کنترل کرد.
داروهای رینیت آلرژیک و ورم ملتحمه بهتر است به صورت روزانه برای کنترل التهاب و جلوگیری از علائم استفاده شوند. آنتی هیستامین های خوراکی و قطره های چشمی بدون نسخه می توانند در تسکین علائم خفیف تا متوسط موثر باشند.
آنتی هیستامین ها به شکل قرص یا اسپری بینی، هیستامین را مسدود کرده و ممکن است خارش، عطسه و آبریزش بینی را تسکین دهند. یک آنتی هیستامین خوراکی رایج و موثر بدون نسخه، ستیریزین در قرص های 10 میلی گرمی است که یک بار در روز قبل از خواب مصرف می شود. گاهی اوقات آنتی هیستامین ها به تنهایی ممکن است گرفتگی بینی را تسکین یا کاهش ندهند. اگر این داروها موثر نیستند، ممکن است بخواهید با پزشک خود مشورت کنید، اگر گرفتگی بینی با داروهای فوق برطرف نشد، ممکن است از داروهای ضداحتقان یا اسپری های بینی استروئیدی استفاده شود. برای جلوگیری از بروز مجدد احتقان، از داروهای ضد احتقان نباید برای مدت طولانی (بیش از 3 تا 5 روز) استفاده شود.
قطره های چشمی آنتی هیستامینی بدون نسخه برای درمان کوتاه مدت علائم آلرژی چشمی توصیه می شود. قطره چشمی کتوتیفن، یک قطره دو بار در روز، ممکن است در کنترل علائم خفیف تا متوسط موثر باشد. علاوه بر این، قطره های چشمی سالین ممکن است در شستشوی گرده از چشم موثر باشد و قرار دادن قطره در یخچال قبل از استفاده ممکن است برای چشم تسکین دهنده باشد. اینها را می توان قبل از قطره های چشمی آنتی هیستامین و در طول روز در خارج از منزل استفاده کرد.
برای تعیین اینکه کدام دارو برای شما مناسب است، با پزشک خود مشورت کنید.
